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Fermati un attimo e respira!

Concentrati sul tuo respiro: è superficiale e veloce o è profondo e lento?è toracico o addominale?regolare od irregolare?la tua postura impedisce il tuo respiro?respiri liberamente da entrambe le due narici? ascoltati un attimo e valuta quello che ti dico. Ti … Continua a leggere

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Sul trascorrere del tempo..

..una bel proverbio cinese su cui meditare…. “Un grammo di tempo vale un grammo di oro. Ma con un grammo di oro non si acquista un grammo di tempo.” Il mio pensiero : l’unico tempo sprecato è quello non vissuto. … Continua a leggere

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