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“Mens sana in corpore sano”

Detto da una consulente fitness potrà sembrare scontato e “di parte” ma fare attività fisica in maniera costante e continuativa ha effetti a 360° gradi: Il sistema cardiocircolatorio ne trae giovamento: diminuisce la pressione arteriosa; aumenta l’efficienza cardiaca diminuendo il … Continua a leggere

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10 Regole per mangiare male:

Salta la colazione, bevi caffè a merenda, mangia un tramezzino a pranzo e concediti una bella cena abbondante e completa. Ed adesso ti meriti il tanto agognato divano! Bevi poco e fallo bene: vino, birra e bibite gassate dissetano parecchio! … Continua a leggere

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