Archivi categoria: Benessere

7 idee per rilassarsi un pò…

Rilassarsi non significa necessariamente andare in un centro benessere o sonnecchiare amabilmente sul divano. Se per te il concetto di  “relax”ha il fine ultimo di ricaricare le batterie e trascorrere momenti piacevoli in cui ritemprarsi , allora ecco qualche idea … Continua a leggere

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Una sana e variata alimentazione…perchè??

Tutti sappiamo che è importante avere uno stile di vita sano ed una alimentazione variata, sappiamo inoltre che è importante mangiare frutta e verdura di stagione, per essere precisi 5 porzioni al giorno in 5 diversi colori…tu sei mai soffermato … Continua a leggere

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Una mela al giorno, leva il medico di torno…

..un famoso detto popolare per la salute…cosa contiene di così speciale la mela? perchè  una mela al giorno leva il medico di torno? Alcuni ricercatori dell’Università di Oxford hanno constatato che il consumo giornaliero di mele può prevenire o ritardare … Continua a leggere

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