7 idee per rilassarsi un pò…

Rilassarsi non significa necessariamente andare in un centro benessere o sonnecchiare amabilmente sul divano. Se per te il concetto di  “relax”ha il fine ultimo di ricaricare le batterie e trascorrere momenti piacevoli in cui ritemprarsi , allora ecco qualche idea rilassante a costo quasi nullo per poter staccare dalla settimana lavorativa…

  1. RISPETTA IL TUO GIORNO DI RIPOSO o il TUO WEEKEND E TRASCORRILO CON CHI AMI,  evita di portarti il lavoro a casa (pensieri compresi) o di andare al centro commerciale;
  2. GUSTATI la colazione e fai una bella PASSEGGIATA mattutina;
  3. INDOSSA IL GREMBIULE da cucina e sperimenta una piacevole ricetta nuova e salutare;
  4. PREPARA UNA MASCHERA VISO (2 cucchiaini di yogurt naturale, 2 cucchiaini di mandorle tritare fini,mescola il tutto in un composto denso ed applica su viso e collo per circa 15 minuti, poi risciacqua) E FAI UN BEL BAGNO rilassante (puoi mettere nell’acqua della vasca un kilo di sale marino e qualche goccia di essenza alla lavanda);
  5. COLTIVA ERBE PROFUMATE E BENEFICHE nel balcone o nell’orto (verbena, menta, melissa,lavanda…);
  6. USA LE TUE SANTE MANINE per impastare (pane, pasta di sale, lavorare la creta), disegnare, dipingere, accarezzare il tuo gatto, per coccolare o fare per qualsiasi cosa ti piaccia.
  7. MEDITA, PREGA O RINGRAZIA L’UNIVERSO per le cose e belle e meno belle della tua vita 🙂

Lista potrebbe essere molto lunga, adesso mi fermo qui!! Buon relax!

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Naturopata professionista iscritta alla FNNHP IRIDOLOGIA - FLORITERAPIA - FITOTERAPIA - DETOSSIFICAZIONE ORGANICA- ECOLOGIA INTESTINALE -RIFLESSOLOGIA PLANTARE - RIEQUILIBRIO ENERGETICO - REMISE EN FORME PSICOFISICA - ALIMENTAZIONE EUBIOTICA ED ORTOMOLECOLARE - ENERGETICA CINESE - PHYL - MEDITAZIONE E RILASSAMENTO -
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